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中国で単身生活をすることになったTADAの日々の感じた事を気ままに書いてます。


by wata1150
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日本滞在記ー15 散歩道(3) 自転車走行

散歩道を歩いて、やはり、実際の歩行距離を知りたくなり、測定することにした。

方法は?自転車を使うのである。私は、横浜に勤務していたときに、よほどの悪天候の時以外は自宅から会社まで2年間くらい自転車で通勤していた。運動不足解消がその目的であった。綱島の自宅から横浜線鴨居駅の近くの会社まで、鶴見川土手沿いにサイクリング道路があり、車に邪魔されずに走ることができた。マウンテンバイクを購入し、夜間走行用に光量の大きなライトをつけ、速度、走行距離などを表示するメーターを取り付けた。片道約10kmほどの道を毎日自転車で走った。夏は無論、冬でも、片道10kmを走ると全身汗まみれになり、会社に着くと下着から全て着替え、場合によっては会社のトレーニングセンターにあったシャワーを使った。家に帰ると、シャワーを使い、下着やトレーニングウェアーの洗濯をした。

この自転車を使い、散歩道を走ることで、歩行距離を測定するのである。
日本滞在記ー15 散歩道(3) 自転車走行_e0026744_2019238.jpg


散歩コースは現在Aコース、Bコースの二つであるが、今日はAコースを走ってみた。
日本滞在記ー15 散歩道(3) 自転車走行_e0026744_153218.jpg

赤い線が、散歩コースである。団地内の環状道路を歩くコースで歩道だけを歩くし、車はほとんど走らないので、歩くにも、自転車で走るにも比較的安全である。

Aコースは一周5.30kmであった。このコースは歩くと約一時間で歩くことが出来る。が、アップダウンがあって、自転車で走るには結構きつく、足の筋肉への負担がある。

明日はBコースを走ってみるつもりである。
日本滞在記ー15 散歩道(3) 自転車走行_e0026744_1585263.jpg

このコースは団地の入り口まで長い下り坂をおり、帰りにその長い坂を上ってくるコース。自転車では、登りきれるかどうか。

今日、自転車に乗ったのは本当に久しぶりだった。昨年一年は上海だったから、自転車に乗ったのは昨年3月以来、一年半ぶりである。乗ってみて、脚力がかなり落ちていることに愕然とした。気持ちは頑張っても、足が頑張ってくれないのである。歩く以外に、筋肉増強の為、せめて仙台に居る間だけでも、自転車に乗ろうと思った。

Bコースは6.3Km、結構な距離、おまけに半分は、上り坂続く、自転車ではとてもきついコースでしたが、歩くには、目標時間が一時間という、なかなか良いコースと思えた。
by wata1150 | 2006-08-22 02:06 | 日本滞在記